カルシウム おすすめサイト
【代謝アップ効果抜群!日常で取り入れるべきもの3選!】 @luludo3 ルルちゃん🎶 ◆不足している気がする栄養素は?①どれも足りない②鉄③カルシウム④食物繊維⑤ビタミンC⑥マグネシウム⑦水分⑧タンパク質⑨ビタミンB2
カルシウム 関連ツイート
・牛乳orヨーグルト
カルシウムは酵素活性をアップ
・緑茶
カテキンには脂肪燃焼・分解効果
・ハーブ
ショウガ、赤唐辛子などは血行促進・代謝アップ効果
大丈夫??
運動し過ぎまたはしなさ過ぎ、座りっぱなしとかも…栄養だったらミネラル不足、特にカルシウムとマグネシウム、あとは寒くなってきたから冷えもあるよ、足首冷やさないように!